Мы ведаем, што пасля COVID-19 многія з вас працавалі дома.Глабальнае апытанне паказала, што больш за палову супрацоўнікаў працуюць дома хаця б раз на тыдзень.
Каб дапамагчы ўсім супрацоўнікам прыняць здаровы стыль працы, мы прымяняем тыя ж прынцыпы здароўя ў хатніх офісах.З найменшай колькасцю часу і намаганняў ваш хатні офіс можа лепш адлюстроўваць тры важныя прынцыпы здароўя і шчасця: фізічныя практыкаванні, прырода і харчаванне.
1. Атрымайце гнуткую працоўную станцыю
Магчыма, вы ўжо ведаеце, наколькі важныя фізічныя практыкаванні для здароўя і шчасця.Як кампанія, заснаваная на прынцыпах дызайну функцыянальных і выгадных эрганамічных прадуктаў, мы лічым, што гэта самая важная адпраўная кропка для любога рамонту офіса, асабліва калі ён пачынаецца з дому.
Стаячы стол - гэта просты спосаб зрабіць невялікую колькасць практыкаванняў у ваш дзень.На жаль, яны часта адсутнічаюць у наладах хатняга офіса.У некаторых выпадках кошт з'яўляецца перашкодай, што цалкам апраўдана.Але часцей за ўсё гэта справа непаразумення.
Людзі звычайна лічаць, што, працуючы дома, яны больш рухаюцца.Хоць вы можаце пачаць мыць бялізну або выносіць смецце, кожны, хто працуе дома, у нейкі момант сутыкнецца з іншай рэальнасцю.Зразумейце, што ваш хатні офіс звычайна такі ж сядзячы, як і звычайны офіс, калі не даўжэй.Інвестыцыі ў гнуткую працоўную станцыюабо арука манітораможа гарантаваць, што вы можаце знайсці час, каб пастаяць, пацягнуцца і прайсціся незалежна ад таго, што прыносіць ваш працоўны дзень.
2. Купіце расліны, за якімі лёгка даглядаць
Расліны інтэгруюць прыродныя элементы ў ваш хатні офіс, прыўносячы здароўе і натхненне ў вашу прастору.Дадайце некалькі простых у сыходзе раслін, каб выклікаць адчуванне знаходжання на свежым паветры.Калі вам пашанцавала мець хатні офіс з вялікай колькасцю натуральнага святла, змяшайце расліны на стале і падлозе.
Акрамя таго, набываючы навінкі для офіса, аддавайце перавагу натуральным элементам.Калі вы хочаце купіць паліцы, вы можаце разгледзець магчымасць выкарыстання натуральнага дрэва.Калі вы вешаеце фатаграфіі, уключыце фатаграфіі вашага любімага пляжу або парку.Даданне прыродных элементаў, асабліва раслін, з'яўляецца добрым спосабам вывесці на вуліцу ў памяшканне, супакоіць пачуцці і ачысціць паветра.
3. Рабіце здаровы выбар на кухні
Адна з самых вялікіх пераваг працы дома і здаровага выбару - гэта наяўнасць кухні ў межах дасяжнасці.Аднак, калі справа даходзіць да абнаўленняў здароўя, вам трэба звярнуць увагу на тое, што ёсць у вашай кладоўцы і халадзільніку.Адмовіцца ад цукерак і закусак, знаходзячыся пад ціскам і галадоўкай, практычна немагчыма, як і ў гасцінай кампаніі.Наяўнасць простых і здаровых варыянтаў можа палегчыць працэс прыняцця рашэнняў, што асабліва важна падчас напружаных дзён.
Працуючы дома, для паляпшэння харчавання важна назапасіцца такімі закускамі, як свежая садавіна, гародніна і арэхі.
Хуткае і простае ўвядзенне ў абнаўленні хатняга офіса, натхнёныя здароўем.Асабліва таму, што ўнясенне змяненняў дома можа паменшыць «валакіту».Зрабіце першы крок сёння, паспрабаваўшы гэтыя ідэі, уключыце некаторыя з вашых уласных ідэй.
Час публікацыі: 07 красавіка 2023 г